Methoden-Liste

Heilpraktiker beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie.



Erlaubnis zur berufsmäßigen Ausübung der Heilkunde ohne Bestallung beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz. Erteilt am 10.12.2014 durch das Gesundheitsamt Berlin - Lichtenberg, Alfred-Kowalkestr. 24, 10315 Berlin. Verliehen und gültig in der Bundesrepublik Deutschland. Aufsichtsbehörde: Landesamt für Gesundheit und Soziales, Berlin. Fehrbelliner Platz 1, 10707 Berlin. http://www.berlin.de/lageso

Theologe (Dipl.-Theol.)



Am Institut für Systemische Impulse (isiberlin) Weiterbildung in Systemisch-lösungsorientierter Therapie, Familientherapie und Beratung; durch die Systemische Gesellschaft (SG) zertifizierte Weiterbildung zum Systemischen Therapeuten und Berater (SG).



Weiterbildungscurriculum bei PD Dr. med. Dipl.-Psych. Arnold Retzer am Systemischen Institut Heidelberg (SIH) in Systemischer Paartherapie, zum Systemischen Paartherapeuten (SIH).



Weiterbildungscurriculum in Systemischer Sexualtherapie bei Professor Dr. phil. Dipl.-Psych. Ulrich Clement (Heidelberg), am Institut für Systemische Impulse und Ausbildung (isiberlin). Die Weiterbildung erfolgte nach den Rahmenrichtlinien der Deutschen Gesellschaft für Sexualforschung (DGfS).



EFT-Paartherapie (ICEEFT-Basistraining).

Verfahren: Systemische Therapie und Beratung (SG), Systemische Paartherapie (SIH), Sexualtherapie (DGfS).



Systemische Arbeit biete ich als Beratung an. Darüber hinaus biete ich auch Systemische Therapie und Systemische Sexualtherapie als Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz an.



Beratung zu Beziehung und Partnerschaft.

Systemische Paarberatung (Paartherapie).

Systemische Familienberatung.

Sexualberatung (Systemische Sexualtherapie).

Beziehungsberatung, Partnerberatung, Beratung für Partner_Innen, Partnercoaching, sowie Team-Paarberatung (eine Frau und ein Mann als Beraterpaar).



Beratung für Einzelpersonen, Paare und Familien, sowie in anderen Formaten.

In Berlin Pankow biete ich mit Einzelpersonen (Partner*innen und Singles), Paaren und Familien meine Gespräche an.



Mein Angebot an Beratung, Paarberatung (Paartherapie) und Sexualberatung (Sexualtherapie) in Berlin richte ich an heterosexuelle, lesbische und schwule Paare, Partner*innen und Singles.

Mein Angebot beinhaltet keine heilkundlich-therapeutische Behandlung.

Sexualtherapeut (Psychodrama)
Traumatherapeut (EMDR/Brainspotting)
Supervisor*DGSv
Hypnosystemisches Coaching
NLP Master

Provokatives Arbeiten nach Frank Farelly
Gestalttherapie
Psychodrama
Systemische Arbeit
Neuro-Linguistische Programmieren (NLP)
EMDR

Paartherapie
Paare, Einzelpersonen im Paar-Kontext, auf Wunsch mit zwei Therapeutinnen und Therapeuten für weibliche und männliche Perspektive.

Schwerpunkte: Kommunikation, Eifersucht und Außenbeziehung, Vertrauen, Nähe und Distanz, unterschiedliche Bedürfnisse, Entscheidungsklärung, Elternschaft und Rollen.


Sexualberatung
Paare und Einzelpersonen.
Schwerpunkte: Lustlosigkeit, Orgasmus- und Erregungsschwierigkeiten, Erektionsprobleme, Schmerzen beim Sex und Vaginismus, unterschiedliche Wünsche und Frequenzen, Umgang mit Scham und Pornokonsum, Öffnung der Beziehung und Polyamorie.

Von Paar zu Paar – Paartherapie in Berlin

Begleitung im Zweierteam aus Therapeutin und Therapeut oder als Einzelsitzung im Rahmen Ihrer Paartherapie. Ihr Vorteil: weibliche und männliche Perspektive in einem geschützten Rahmen, vor Ort in Berlin an zwei Praxisstandorten oder online.

Schwerpunkte
• Kommunikationsmuster verstehen und verändern
• Eifersucht, Außenbeziehungen, Vertrauensaufbau
• Nähe und Distanz, unterschiedliche Bedürfnisse
• Entscheidungsklärung: gemeinsam weitergehen, Pause, Trennung respektvoll gestalten
• Elternschaft, Alltagsbelastung, Rollenverteilung

Sexualberatung
Einzel oder als Paar. Ganzheitlich, vertraulich und lösungsorientiert. Auf Wunsch mit Therapeutin und Therapeut für den Blick aus weiblicher und männlicher Perspektive. Vor Ort in Berlin oder online.

Schwerpunkte
• Lustlosigkeit und Libidoveränderungen
• Orgasmus- und Erregungsschwierigkeiten
• Erektionsprobleme, vorzeitige Ejakulation
• Schmerzen beim Sex und Vaginismus
• Unterschiedliche sexuelle Wünsche und Frequenzen
• Umgang mit Pornokonsum, Scham, Hemmungen
• Beziehungsmodelle: monogam, offen, polyamor

Sie wünschen sich Klarheit, Nähe und einen geschützten Rahmen für ehrliche Gespräche. Wir begleiten Sie als Paar oder als Einzelperson mit Ruhe, Erfahrung und einem klaren Blick auf das Wesentliche. Unser Ansatz verbindet wertschätzende Gesprächsführung mit praxiserprobten Übungen, damit Sie Konflikte besser verstehen, festgefahrene Muster lösen und neue Wege im Miteinander finden. Häufige Themen sind akute Krisen, wiederkehrende Streitdynamiken, Eifersucht, Außenbeziehungen sowie Sexualität und Begehren.

Approbation als Psychologische Psychotherapeutin

Diplom Psychologie
Zusatzqualifikation für die Behandlung von Kindern- und Jugendlichen
Fachpsychologe für Rechtspsychologie

Verhaltenstherapie
Traumatherapie
Kurzzeittherapie
Entspannungsverfahren
Hypnose

Problembereiche: allgemeine psych. Probleme und Lebensberatung, Angst, Phobie, Depression, Zwang,Essstörung,Notfall - Krise, Persönlichkeitsstörung, Psychosomatik und Schmerzen, Sexualität, Sucht, Trauma-Gewalt-Missbrauch, rechtspsychologische
Fragestellungen/ Gutachten

Zielgruppen: Erwachsene und Kinder- und Jugendliche

Heilpraktiker für Psychotherapie

EMDR Traumatherapeut
Gestalttherapeut

Ich arbeite schwerpunktmäßig mit EMDR und traumatherapeutischen Verfahren, um belastende Erlebnisse schonend zu verarbeiten. Ergänzend nutze ich Gestalttherapie, die hilft, Gefühle bewusst wahrzunehmen, innere Anteile zu integrieren und persönliches Wachstum zu fördern.

Ich begleite Menschen, die sich belastet fühlen – durch Trauma, Überforderung, schwierige Beziehungen, alte Muster oder akute Lebenskrisen – und sich mehr innere Ruhe, Stabilität und Orientierung wünschen.

Heilpraltikerin für Psychotherapie (HPG)

2024: Zertifizierung zur Sexological Bodyworkerin am ISB, Institut für somatische und sexuelle Bindung, Berlin
2022: Zertifizierung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie
2020: Zertifizierung zur Sexualberaterin am Soham Hamburg, Institut für Sexualtherapie

-Sexocorporel
-Sexological Bodywork
-somatisches Gespräch
-Körperarbeit
-Elemente der Verhaltenstherapie
-Wissensvermittlung
-Vermittlung geeigneter Anlaufstellen

-fehlende Lust auf Sex (sexuelle Appetenzstörung)
-Schmerzen beim Sex (Vaginismus, Dyspareunie)
-Schwierigkeiten mit der Erektion (erektile Dysfunktion)
-Schwierigkeiten mit dem Orgamsus (zu früh kommen, zu spät kommmen, gar nicht kommen)
-Unwohlsein mit Gendernormen
-Unwohlsein mit dem eigenen Körper
-wenig Selbstliebe

-Sie wünschen Sich mehr Lust auf und beim Sex
-Sie fühlen Sich überfordert mit den Erwartungen, die an Sie als Frau/Mann gestellt werden
-Sie fühlen Sich in Ihrem biologischen Geschlecht (manchmal) nicht zuhause
-Sie fühlen Sich mit Ihren Empfindungen/Ihrem Verhalten/Ihren sexuellen Wünschen nicht der Norm entsprechend und haben das Gefühl, Sich damit nicht zeigen zu dürfen
-Ihr Körper „funktioniert“ beim Sex nicht so, wie es erwartet wird: Sie haben Schmerzen, kommen zu früh oder gar nicht, können keine Erektion aufbauen...
-im sexuellen Zusammensein mit Ihre*n Partner*in_nen gibt es Unstimmigkeiten, unterschiedliche Wünsche, die Sie nicht in Einklang bringen können
-Sie haben momentan keine*n Partner*in_nen und möchten wissen, wie Sie eine erfüllende Sexualität mit Sich selbst leben können?
-Ihr Körper/ Ihre Sexualität hat sich nach Schwangerschaft und Geburt verändert und Sie haben Sich noch nicht wiedergefunden?
Ich lade Sie ein, sich mit solchen und weiteren Fragen an mich zu wenden. Es tut gut, über

Heilpraktikerin für Psychotherapie

• Dreijährige Weiterbildung in Systemischer Therapie und Beratung am PPSB Hamburg
• Zertifizierung der Systemischen Gesellschaft
• Einjährige Weiterbildung in Paartherapie am Hamburger Institut für Gestaltorientierte Weiterbildung
• Einjährige Weiterbildung in klientenzentrierter Gesprächsführung nach C. Rogers
• Regelmäßige Fortbildungen u.a. in Emotionsfokussierter Paartherapie nach S. Johnson, Verhaltens- und Schematherapie, Bindungsforschung, Psychotraumatologie, Gewaltfreie Kommunikation, Starke Eltern – Starke Kinder

Nach Ihren Anliegen und Bedürfnissen wähle ich therapeutische Methoden wie:
• Ressourcen- und lösungsorientiertes Gespräch
• Emotionsfokussierte Paartherapie nach Sue Johnson
• Imago-Therapie
• Kommunikationstechniken, Hilfreiches Zuhören, Zwiegespräch
• Biografiearbeit, Genogramm, Familienskizze
• Aufstellungsarbeit mit dem Familienbrett, Skulpturarbeit
• Rollenspiele
• Arbeit mit dem Inneren Kind und dem Inneren Team
• Visualisierungen und Rituale
• schreibtherapeutische und kreative Interventionen
(12-jährige Tätigkeit als Dramaturgin an Staats- und Stadttheatern, M.A.)

Paarberatung, Paartherapie, Eheberatung, Beziehungsklärung:
Ich berate Paare und Einzelpersonen, die bei Konflikten, Kommunikationsproblemen oder in einer Krisensituation Unterstützung suchen. Weitere Schwerpunkte sind die Themen Eltern sein – Paar bleiben, Kinderwunsch, Sexualberatung sowie Trennungsbegleitung.

Heilpraktiker für Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz)

Erziehungswissenschaften und Sexualwissenschaften (Christian-Albrechts-Universität Kiel)
Sexualpädagogik (Prof. Dr. Uwe Sielert)
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Sexualberaterin nach Sexocorporel
Gesprächstherapie nach Rogers
Zertifizierter systemischer Coach

Gesprächspsychotherapie nach Rogers
Körperorientierte Arbeit nach Sexocorporel
Sexualtherapie
Sexualberatung
Systemisches Coaching
Hypnotherapie
EMDR-Traumatherapie
Hochbegabung
Tiergestützte Psychotherapie

- Finden der eigenen Wünsche
- Erweiterung des sexuellen Repertoires
- Entwicklung der sexuellen Kommunikationsfähigkeit
- Entdeckung des eigenen sexuellen Profils
- Veränderungen in der familiären Situation wie Schwangerschaft und Geburt, Eintritt in die Wechseljahre, später Auszug der Kinder, Eintritt in den Ruhestand oder in eine neue Beziehung
- Stärkung beim Coming Out
- Umgang mit Erkrankungen
- Erektionsstörungen
- Vorzeitiger Samenerguss
- Sexuelle Lustlosigkeit
- Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
- Asexualität
- Sexuelle Sucht

Heilpraktikerin für Psychotherapie
Sexologin, Masterabschluss

MASTERSTUDIUM SEXOLOGIE - HS Merseburg/Berlin

Darüber hinaus:

Biodynamische Körperarbeit (TKPT)
SexoCorporel 2010 - 2016
3) Crucible nach David Schnarch
4) Fortbildung Sexualberatung - UKE HH
5) Fortbildung Sexuelle Traumatisierung & Traumatherapie - UKE HH
6) Fortbildung Trans- & Intersexualität - UKE HH
7) Ausbildung Systemische Paartherapie - ISPF HH
8) Yoga Lehrerin (International Yoga Federation)
9) Fortbildung in EFT - Emotionsfokussierte Therapie - S.Johnson
10) Systemische Therapie Ausbildung

Gesprächstherapie

Sexocorporel

Selbstwahrnehmungs- & Achtsamkeitstraining

Körperarbeit

Emotionsfokussierte Paartherapie

Systemische Einzel- und Paartherapie

Alle Themen und Fragen rund um Sexualität und Beziehung:

Sexuelle Störungen und Probleme
Krisen und Konflikte in der Partnerschaft Sexuelle Sprachlosigkeit
Orgasmussörung - Ejaculatio Praecox - Frühzeitige Ejakulation
Potenzstörung - Erektionsstörung - Impotenz
Schmerz beim Verkehr - Vaginismus - Scheidenkrampf
Lustlosigkeit - Libidoverlust
Fragen zu sexuellen Vorlieben
Ängste und Zweifel im Bezug auf das Thema Sexualität - Sexuelle Selbstsicherheit - Angst vor Kontakt und Berührung
Heterosexualität - Homosexualität - Bisexualität
Sexualität in der Beziehung - Offene Beziehung - Treue, Untreue und Eifersucht - Polyamorie
Abhängigkeit von Pornographie (Porno - Sucht)- dranghafte Sexualität
Fragen und Probleme in Bezug auf Paraphilien (Fetisch - BDSM etc.)
Fragen rund um LGBTQIA
Unerfüllter Kinderwunsch
Konflikte in der Beziehung
Lebenskrisen

Zielgruppe:
Frauen und Männer in jedem Alter, Singles und Paare mit sexuellen Themen und Fragen in Bezug auf Beziehung und Sexualität

Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz

+ Studium der Rechtswissenschaft, Bonn
+ Trainerin, IHK Köln
+ Systemisches Coaching: NLP Master, DVNLP
+ Basislehrgang Sexocorporel, 1. Stufe (Ziss)
+ Vertiefungslehrgang Sexocorporel, 2. Stufe (Ziss)
+ Weiterbildung Systemische Sexualtherapie, IGST
+ internationale Kundalini Yogalehrerin, 3HO

Sexual & Paarberatung:

+ Arbeit nach dem Ansatz Sexocororel, www.ziss.ch
+ systemisches Coaching, Aufstellungsarbeit, systemische Sexualtherapie

Körperarbeit:
Selbstwahrnehmung, Meditation, Atmung, Massage, Yoga, Entspannungstechnik

Gesprächstherapie nach Rogers.

+ Beratungspraxis zu Fragen männlicher & weiblicher Sexualität.

+ Unterstützung in partnerschaftlichen Krisensituationen:
Persönlichkeit stabilisieren, stärken & entfalten.

+ Begleitung bei Liebeskummer & Trennungsschmerz.

Näheres auf meiner Webseite! www.liebes-und-sexualberatung.de

Die Erlaubnis zur berufsmäßigen Ausübung der Heilkunde auf dem Gebiet der Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz. Diese wurde erteilt von der Behörde für Soziales, Familie, Gesundheit und Verbraucherschutz, Billstraße 80 a, 20539 Hamburg.

Diplom in Psychologie

Weiterbildung in Systemischer Therapie und Beratung am Institut für systemische Studien in Hamburg

Weiterbildung in Konfliktmediation, z.B. bei Paaren und bei multikulturellen Arbeitsteams

Systemischer Ansatz bei Kurzzeit-Therapie und Beratung - sowohl für Einzelpersonen als auch für Paare und Familien. Zusätzlich zur Einzel- und Paartherapie bin ich auf Trennungsberatung, Sexualtherapie, Mediation und Coaching spezialisiert. Die Beratung nach systemischem Ansatz ist effizient, zielgerichtet und lösungsorientiert.

Bei Einzelpersonen: Persönliche Lebenskrisen, Selbstwertproblematik, Burnout-Syndrom, Depression, Suchterkrankungen, Persönlichkeitsstörungen, Angst- und Zwangsstörungen, Selbstwertproblematik, soziale Unsicherheit, Schüchternheit

Bei Paaren: Partnerschaftskrisen, Ehekrisen, Untreue, Frage der Trennung, Kommunikationsprobleme, zur Reflexion, bei Kinderwunsch, unbefriedigende Sexualität,
Schwierigkeiten im Zusammenleben bei bikulturellen Paaren

Bei Familien: Patchwork-Familien, problematische Kinder in der Familie

Berufsbezogen: Coaching zur Persönlichkeitsentwicklung, Mobbing, Outplacement und bei beruflicher Neuorientierung

Mein Name ist Alexandra Costa. Ich praktiziere als Diplom-Psychologin, Psychologische Beraterin und Paartherapeutin seit 18 Jahren in Hamburg.

Schwierige Lebenssituationen können sehr belastend sein. Häufig liegt noch keine psychische Erkrankung vor. Dennoch sind wir selbst manchmal nicht mehr imstande uns aus der bedrückenden Lage zu befreien und eine andere Perspektive von unserer aktuellen Situation zu gewinnen. Ich helfe Ihnen dabei neue Perspektiven zu gewinnen, mögliche Lösungen zu erarbeiten, neue, realistische Ziele zu setzen und die in Ihnen vorhandenen Ressourcen und Fähigkeiten zu aktivieren.

Erfahren Sie mehr über mein Angebot und wie ich arbeite auf meiner Website www.alexandracosta.de.

Vereinbaren Sie gerne kurzfristig ein Erstgespräch mit mir, in dem Sie mir eine Mail schreiben oder einfach anrufen. Dann kann ich Ihnen erste Hinweise zu Ihrer Situation geben und einen zeitnahen Termin mit Ihnen vereinbaren. Bei meiner Therapie sind erfahrungsgemäß nicht mehr als 10 bis 15 Sitzungen erforderlich.